Ablauf der Yogakurse bei Kiyoa

Fit. Gesund. Happy!

Die Yogastunden für 3- bis 10-jährige beginnen mit einem entspannenden Ritual und lockern danach unsere Körper mit Bewegungsspielen auf. Dann geht es spielerisch mit den Yogahaltungen – den Asanas – und den Atemübungen weiter. Dabei nehme ich die Kinder mit auf eine spannende  Reise, die vom Märchen über den Zoobesuch bis hin zu einer Abenteuergeschichte reichen. Wir geben uns gegenseitig Impulse, die in Yogaübungen und Geschichten verwandelt werden.

Wir dehnen, strecken und recken uns, hüpfen, toben, lachen und träumen, ruhen, lauschen, singen und meditieren. Die Kinder lernen die Übungen richtig durchzuführen und dabei entspannt zu atmen. In jeder Stunde lernen sie etwas Neues dazu: von der Entspannungsübung, die hilft, wenn sie sich so richtig über was aufregen oder in der Schule gestresst sind über die Funktion von Knochen im Körper bis hin zu der Frage, warum eine Hummel eigentlich fliegen kann oder wie eine Raupe zum Schmetterling wird. Zum Schluss jeder Stunde gibt es ein Endritual.

Die Yogastunden für 11- bis 16-jährige laufen ähnlich ab. Allerdings wird der Fokus hier eher auf die einzelnen Bedürfnisse und die Körperhaltungen gelegt. Dabei powern wir uns mal richtig aus, üben Durchhaltevermögen und das Bleiben in einer Übung oder entspannen bei Meditation und Atemübungen.

Wenn Sie mehr über die Yogapraxis bei Kiyoa erfahren oder ein individuelles Angebot erstellt haben möchten, freue ich mich über Ihre Anfrage!